fbpx

BLOG

2020 – plan na dobrostan

28 stycznia 2020
0 Comments

Piękno zaczyna się wewnątrz! Chciałbym, abyście pamiętały o tym haśle każdego dnia. Profesjonalna pielęgnacja, właściwie dobrane strzyżenie, zbilansowana dieta i odpowiednia suplementacja to recepta na zdrowie. Atrakcyjny wygląd to jego efekt.

Niech rok 2020 przyniesie Twój własny plan na dobrostan.  Z okazji 15-lecia marki przygotowałem dla Was akcję: Maniewski4women. Zgodnie z tym hasłem będziemy dbać o siebie holistycznie i wzmacniać związki między pięknem a zdrowiem. 

Mądre marzenie o idealnej fryzurze to dobry plan. Wystarczą cztery kroki. Sprawdź sama!

KROK 1 – Odpowiednie strzyżenie 

Jeśli Twoje włosy są cienkie i delikatne, strzępienia i cieniowanie nie wchodzą w grę. Kiedy zależy nam na uzyskaniu jak największej objętości, kluczem jest proste kompaktowe cięcie. Klasyka sprawdza się zawsze, niezależnie od rodzaju i struktury włosów. Dlatego opracowałem moją słynną już metodę „modelowania przez cięcie”. Dzięki specjalnej technice włosy będą wyglądały codziennie tak, jak po wyjściu od fryzjera. Zbierz w jednym miejscu swoje inspiracje. Pokażemy Ci, jak określić typ kolorystyczny i przeprowadzić kompleksową analizę tego, co będzie najkorzystniejsze dla Twojej urody. 

KROK 2 – Jesteś tym, co jesz!

Aby wzmocnić włosy, warto jeść więcej białka i mniej węglowodanów. Idealnie sprawdzą się: soja, orzechy, niskotłuszczowy nabiał, chude mięso, ryby i jajka. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć kwasów omega 3, znajdziesz je w awokado, ziarnach lnu oraz orzechach włoskich. 

Pamiętaj, aby zwracać uwagę na takie składniki jak: 
żelazo– jego wysoką zawartością wyróżnia się czerwone mięso, nasiona dyni lub słonecznika, suszone morele,
cynk –kasza gryczana, migdały, płatki owsiane
witaminy z grupy B-drożdże, mleko, jaja, sery
biotynę– wątróbka wołowa, soja, żółtka jaj
witaminę C-owoce cytrusowe krzem- owies, jęczmień, ryż

To właśnie niedobór powyższych witamin odpowiada za kruchość oraz łamliwość włosa. 

KROK 3 – odpowiednia sumplementacja 

Czy jedzenie to wszystko? Czasem nieodpowiednie nawyki, pośpiech i niewłaściwie zbilansowana dieta odbijają się niekorzystanie na naszym organizmie. Systematycznie należy więc uzupełniać niedobory substancji odżywczych. Długo szukałem odpowiednich preparatów wzmacniających. W końcu na mojej drodze pojawił się Merz Spezial Dragees — suplement diety, kompleks witamin i mikroelementów, który działa na zasadzie synergii. Każdego dnia biorę dwie takie kapsułki i czuje się spokojny. Wiem, że mój organizm dostaje dokładnie to, czego potrzebuje.  Pod choinkę kapsułki dostała również moja narzeczona 😉 

KROK 4 – profesjonalna pielęgnacja zewnętrzna 

Najczęściej popełniany błąd to źle dobrany szampon i odżywka. Ważne, aby wcześniej skonsultować ze specjalistą, czego potrzebują nasze włosy.

Tylko wtedy mamy gwarancję, że użyte produkty pomogą, a nie zaszkodzą. Inny preparat przeznaczony jest do włosów cienkich, kręconych, a jeszcze inny do przetłuszczających się czy osłabionych. Pamiętaj również, że szampon dobieramy do kondycji skóry głowy, a odżywkę do włosów. Z pomocą może przyjść też tzw. booster, czyli odżywka wzmacniająca działanie produktów pielęgnacyjnych. 


Bądź na bieżąco

Zapisz się do naszego newslettera

Wpisz swój e-mail