Veganuary — podejmij wyzwanie razem z nami!

Wegański początek roku jest wyzwaniem, które powraca do nas już od dobrych kilku lat. Głównym celem „Veganuary” jest promocja zdrowego stylu życia oraz diety w pełni roślinnej. My wraz z marką DAVROE rozszerzamy temat również na pielęgnację włosów! Dziś podpowiadamy, jak wprowadzić nowe nawyki w taki sposób, abyś mogła je utrzymać.

Czytaj składy kosmetyków

Próbowałaś już kosmetyków wegańskich, ale Ci się nie sprawdziły? Ten sam argument często słyszymy o produktach, które są delikatne i nie zawierają silnych substancji myjących oraz parabenów. Pamiętaj, aby nie generalizować i nie wrzucać do przysłowiowego worka wszystkich kosmetyków. Jeśli dany produkt Ci się nie sprawdził, to znaczy, że nie zawierał składników, których Twoje włosy lub skóra potrzebują, albo wręcz przeciwnie – w składzie znajdują się substancje, których nie potrzebujesz. Dlatego czytaj dokładnie składy i dobierz produkty w taki sposób, aby odpowiadały Twoim potrzebom. A jeśli nie wiesz, jak to zrobić – odezwij się do nas na Facebooku lub Instagramie, a chętnie pomożemy!

Zwróć uwagę na opakowania produktów

Napis „naturalne” oraz „wegańskie” nie wystarczy. Jeśli chcesz zadbać lepiej o nasze środowisko, zwróć również uwagę na to, jak opakowane są produkty, które kupujesz. Kosmetyki australijskiej marki DAVROE posiadają w pełni biodegradowalne opakowania. Dzięki deklaracjom producenta możesz mieć pewność, że wybierając ich produkty, troszczysz się także o planetę.

Chcesz spróbować diety wegańskiej? Zadbaj o jej zbilansowanie!

Wielu lekarzy i dietetyków twierdzi, że dieta wegańska jest najzdrowszą dietą. Jednak wciąż wiele osób decydujących się na przejście na weganizm, już w pierwszym miesiącu doświadcza uczucia zmęczenia, spadku energii oraz pojawia się… wypadanie włosów. Dlaczego tak jest? Najczęściej jest to związane z niedoborami żelaza. Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować go samodzielnie, a najlepszymi źródłami tego pierwiastka wciąż pozostaje czerwone mięso i podroby. Dobrymi źródłami żelaza są również jajka i nabiał, których też brakuje w diecie wegańskiej. Należy mieć tego świadomość podczas komponowania swojej nowej diety. Zwróć zatem uwagę na to, aby spożywać rośliny strączkowe, takie jak groch, fasolę, soczewicę, a także soję, pestki dyni, brokuły, natkę pietruszki i żytni, pełnoziarnisty chleb. Tylko odpowiednio skomponowana dieta sprawi, że poczujesz się lepiej i będziesz w stanie ją utrzymać. W innym wypadku – będzie źródłem frustracji. Pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z pomocy dietetyka.


Podobne wpisy